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哭出来的是悲伤,哭不出来的是抑郁
[来源:本站 | 作者:本站 | 日期:2017年4月6日 | 浏览517 次] 字体:[ ]

一个人之所以患上抑郁症,往往不是因为过度悲伤,而恰恰是因为拒绝了悲伤。《海边的曼彻斯特》是一部受到广泛关注和好评的美国剧情片。影片的男主角李是公寓的勤杂工,替公寓的住户们修理水管疏通马桶。他从不微笑,和老板顶撞,在酒吧寻衅打架,住在公司提供的半地下室里,房间里没几件像样的家具。“丧”这个字几乎是写在了李的脸上。李因为哥哥的突然去世,回到家乡曼彻斯特处理后事,在医院看着死去的哥哥面无表情。医院、殡仪馆、律师所,每一个场景的切换,他都会陷入回忆。

过去的他也会笑,也曾有幸福的家庭,一起喝酒打球的老友….然而一个冬日夜晚,本想为孩子燃起壁炉取暖的他,却忘记挂防护网,等他从便利店购物回来之后,却发现自己的家淹没在火海之中。留给他的是烧成灰烬的房子,哭得撕心裂肺的妻子和三个孩子的尸体。

人在面临巨大伤痛的时候会有怎样的反应?

有的人会哭得撕心裂肺,而有的人却哭不出来,因为他已被巨大的悲怆彻底吞没了。在警局录完口供之后,警察说他是犯了错,不会因此定罪,但是李不能允许自己“无罪”。他拔出警察的手枪指向自己试图自杀,虽然最终被警察制服,但此后的李把自己活成了“丧”的样子。李独自离开了曼彻斯特。他找了一份又苦又累的勤杂工,也不在乎报酬和他人的眼光;他拒绝接受任何女人对他的示好;他故意醉酒挑衅、打架、挨打……离开,是为了隔离这里的一切情感。

哥哥的去世,又把他拉回到了这个城市。在街上邂逅了前妻,听着前妻现在的生活,看着前妻现在孕育的孩子,李什么也说不出来,只是哽咽着不停地摇头,“没事的,没关系的”。他的心已经什么都没有了。悲伤,成为了他身体的一部分。整个影片里,大部分的情感都是隐忍而克制的,痛苦悲伤深埋在生活的水面之下。

为什么那么多的伤痛却哭不出来?

因为悲伤太沉重了,难以承受。前妻还可以指责抱怨,还可以哭。李除了悲伤,还有自责、内疚、严重的自我攻击。所以,李故意隔离了自己的情感,把自己关在另一个世界,把自己隔在了生命体验之外。隔离是一种心理防御机制,它把所有的情绪感受隔离,世界都被关在外面。悲伤、快乐…所有情绪都被挡在了外面。

心理学家曾奇峰讲过一个例子。一群学员在讨论案例报告的时候,听到悲惨的事情,大家情绪低落,甚至有人都开始哭了,而其中一个人却放声大笑,让别人都恨不得揍他一顿。而督导老师便解释说,大笑的人是因为别人的情感没有进入到他内心,他把这些情感隔离了。

为什么需要把自己如此隔离?

也许是这个案例对他来说,有着相似的悲惨体验,他为了保护自己不受伤害,所以比别人需要更多的隔离。因为一旦隔离被打破之后,他可能是所有人中哭得最惨的那个人。

曾奇峰说:一个人的情感不出来,不能和自己的情感保持接触的话,那些情感就会以各种各样变异的形式出来,变异的形式多半就是我们所看到的症状。悲伤、难过、内疚、愤怒…这些情感,几乎是每个遭遇丧失的人都会产生。面对生命的丧失,哀伤是一件自然而然的事情。

每个人都具有自我疗愈的能力,丧失是痛苦的,哀伤,便是丧失修复的渠道。

最初痛苦的情绪出来时,体验它、接受它,让自己充分地悲伤,大多数人都可以从这个过程中走出来。哀伤期的长短因人而异,一般而言,大部分人的哀伤期会短于6个月。还有部分人可能会持续地在哀伤中无法走出。如果持续超过6个月,就需要重视了,必要的话可以寻求专业的哀伤辅导。

哀伤辅导通常有四项任务

一,接受丧失的事实。确认和理解丧失的真实性,增加失落的现实感。

二,经验伤痛的情绪。协助当事人去处理已表达或潜在的情感,帮助当事人去表达悲伤,充分地去哀伤。

三,调整和适应丧失的生活。协助当事人学会如何应对丧失后的改变,及再适应过程中出现的障碍。

四,重建关系。在情感上重新定位和已丧失个体在内心的位置,好好和过去说再见,并走向新的生活。

很多人在观看电影《海边的曼彻斯特》的时候,都会被男主李那句“我做不到。”(I cant beat it!)泪目,他给自己定了罪,他把自己关在另外一个世界里,也许他也曾想过要走出来,也许他也曾想过触碰现实的世界,但始终未能打破内心的高墙。电影最后,李依然选择离开曼彻斯特,他没有做侄子的监护人。因为侄子不想离开这个地方,这里有他熟悉的朋友和恋人,而李也无法留下,因为这里有他心碎的过往。分别前,侄子问李为什么不能留下来。李埋下头,沉默良久,说了那句: I cant beat it!”

不是不想,而是不能。虽然无法感同身受,却依然能够透过屏幕,共情到男主的无力与沉重,难过到极致、哭也哭不出来的哀伤。瑞士心理学家维雷娜·卡斯特说——

一个人之所以患上抑郁症,往往不是因为过度悲伤,而恰恰是拒绝了悲伤。多希望李可以放声大哭一场。哭出来的是悲伤,哭不出来的便成了抑郁。

摘自《壹心理网》,有删改。

   2017320


责任编辑:cdeztw

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